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jogsukeアスレティックスクラブ

JAC

Gear up for RUN
〜走りの準備を整えろ〜

jogsukeアスレティッククラブ(通称:JAC)は、
お一人お一人の走力や目的に合わせてトレーニングをご提案する、
少人数制ランニングクラブです。

陸上中長距離競技に励む学生から、
マラソン大会で記録更新を目指す市民ランナーの方々を対象に
フォーム指導はもちろん、走る事に特化した様々なトレーニングをご提案させて頂きます。

開催概要

開催日時
◯毎週月曜日(月4回開催)
学生の部(小4〜中学生) 18:30~19:30
成人の部 19:30~21:00
場所
日産スタジアム 2階回廊コース
又は
新横浜公園

※お着替えの上、日産ウォーターパーク正面玄関前にご集合下さい。
※お荷物は近くのコインロッカーをご利用下さい。
参加費
6,500円(税込)/月 ※全日程ご参加頂けます。
3,000円(税込)/回

※年会費、入会金等はございません。
※月会費にてお申込みの場合、3ヶ月以上の在籍が条件となります。
※ご精算は現金又はお振込みとなります。
※当日のお申込み可

JACからのお知らせ

  • 2021.12.14
  • お知らせ

jogsukeアスレティックスクラブ開講!

練習会の流れ

挨拶・練習メニュー発表

当日の練習メニューをご説明致します。練習メニューは、参加者のレベルに応じて異なります。 また、定期的にタイムトライアルとフォーム動画分析を行ないます。 現状の走力とフォームを細かく分析していきます。

ウォーミングアップ・ドリルトレーニング

走りやすくなる為の、ストレッチや筋トレ、ドリルを紹介。
何故、このトレーニングをするのか、理論もご説明致します。

メイントレーニング・クールダウン

目標や時期によって、練習メニューを段階的に変えていきます。
着実に一歩一歩、走力を上げていきましょう!

ケガ予防の為のストレッチをしながら、練習後のフィードバックや今後の課題をご提案致します。

Gear up for RUN 〜走りの準備を整えろ〜

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